Plan básico de 4 semanas diseñado para principiantes sin experiencia, que nunca se han ejercitado y quieren empezar a perder grasa y mejorar su físico y salud. Contiene tips de alimentación, rutinas de ejercicio para realizar sin ningún tipo de implemento, solo con tu propio peso y/o con lo que tengas en tu casa, además de recomendaciones prácticas para hacer el proceso más llevadero.